【环球网综合报道】据日本创纪录新闻网1月5日报道，维生素D需要有效预防和治疗流感、呼吸道病毒感染等各种疾病，还需要改善特应性皮炎的症状。专家组对几个人进行了4个月的随访调查，发现4个月内定期服用维生素D的人数比不服用的人数少一半。此外，据日本专家介绍，服用维生素D还可以转录免疫细胞，防治老年痴呆症、癌症、病毒感染、糖尿病等疾病。

可以说，多吃维生素D，可以防治一切生活方式疾病。专家解释说，维生素D严重缺乏的人容易患癌症、心脏病、脑梗塞等疾病。

人体内的维生素D是在紫外线的影响下制备的。根据调查结果，每3名日本女性中就有2名严重缺乏维生素d，因此建议大家在紫外线较强的冬季多进行户外活动。大多数植物含有维生素D2，而大多数动物不含维生素D3。

但是这两种维生素D在被人体代谢后不会充分发挥同样的功能。建议你避免每天吃肉、蘑菇、鸡蛋和鱼，这样你就需要保证身体摄入足够的维生素d。

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